02 소도구 필라테스
강사 : 최승은
교육기간 : 2025-06-23 ~ 2025-08-22
접수기간 : 2025-06-11 ~ 2025-06-19
시간 : 월,수 / 07:30 ~ 09:00
수강료 : 160,000원
장소 : 71-1동 1F GX ROOM
비고 : 대상: 신체 균형을 원하는 사람
Stott 필라테스의 기본 매트 동작을 기반으로, 서클링, 탄력밴드, 폼롤러 등 다양한 소도구를 활용하여 구성된 필라테스 프로그램입니다.
근력, 유연성, 자세 교정, 재활 및 기능적 움직임 회복에 이르기까지 폭 넓은 운동 효과를 제공합니다.
이 수업은 필라테스를 처음 접하는 초급자부터 기존 경험이 있는 숙련자까지 모두 참여가능하며, 각자의 신체 조건과 기능 수준에 맞춰 난이도를 제공하고자 합니다.
Stott 필라테스의 기본 매트 동작을 기반으로, 서클링, 탄력밴드, 폼롤러 등 다양한 소도구를 활용하여 구성된 필라테스 프로그램입니다.
근력, 유연성, 자세 교정, 재활 및 기능적 움직임 회복에 이르기까지 폭 넓은 운동 효과를 제공합니다.
이 수업은 필라테스를 처음 접하는 초급자부터 기존 경험이 있는 숙련자까지 모두 참여가능하며, 각자의 신체 조건과 기능 수준에 맞춰 난이도를 제공하고자 합니다.
정원 : 14명
