03 발레 피트니스
강사 : 박한나
교육기간 : 2025-06-23 ~ 2025-08-22
접수기간 : 2025-06-11 ~ 2025-06-19
시간 : 화,목 / 07:30 ~ 09:00
수강료 : 160,000원
장소 : 71-1동 B1 지하무용실
비고 : 발레의 기본적인 동작을 활용하여 유연성과 근력을 향상시키고, 건강한 생활을 위한 전반적인 체력을 강화하는 데 중점을 둔다.
발레에 대한 사전지식과 관계없이 운동 효과와 더불어 발레를 부담없이 배울 수 있다.
매트에서 기본 스트레칭 및 근력 운동 후, 바를 활용한 동작 연습과 센터훈련을 순차적으로 진행하며, 점진적인 난이도 증가를 통해
자연스러운 신체 적응을 유도한다. 각 차시의 목표에 따라 구성에 변화를 주어 보다 효과적인 학습이 이루어질 수 있도록 한다.
발레에 대한 사전지식과 관계없이 운동 효과와 더불어 발레를 부담없이 배울 수 있다.
매트에서 기본 스트레칭 및 근력 운동 후, 바를 활용한 동작 연습과 센터훈련을 순차적으로 진행하며, 점진적인 난이도 증가를 통해
자연스러운 신체 적응을 유도한다. 각 차시의 목표에 따라 구성에 변화를 주어 보다 효과적인 학습이 이루어질 수 있도록 한다.
정원 : 14명
