10 웨이트트레이닝
강사 : 신호진
교육기간 : 2025-06-23 ~ 2025-08-22
접수기간 : 2025-06-11 ~ 2025-06-19
시간 : 월,수 / 07:30 ~ 09:00
수강료 : 160,000원
장소 : 71-1동 1F 웰니스센터
비고 : 대상: 웨이트트레이닝, 초심자, 중급자
- 웨이트트레이닝 기반으로 한 개인별/수준별 체력단련 프로그램이다.
*초심자: 기본적인 웨이트트레이닝 기구 사용법을 비롯한 기본적인 기술 습득 등을 통해 올바른 자세와 원리를 이해할 수 있을 것이다.
*중급자: 본인이 가지고 있던 기존의 기술들을 복습하고 각 신체 부위에 맞는 구체적인 웨이트트레이닝 방법을 숙지할 수 있을 것이다.
- 웨이트트레이닝 기반으로 한 개인별/수준별 체력단련 프로그램이다.
*초심자: 기본적인 웨이트트레이닝 기구 사용법을 비롯한 기본적인 기술 습득 등을 통해 올바른 자세와 원리를 이해할 수 있을 것이다.
*중급자: 본인이 가지고 있던 기존의 기술들을 복습하고 각 신체 부위에 맞는 구체적인 웨이트트레이닝 방법을 숙지할 수 있을 것이다.
정원 : 19명
