16 파워퍼프걸
강사 : 이수민
교육기간 : 2025-09-22 ~ 2025-11-28
접수기간 : 2025-09-18 ~ 2025-09-18
시간 : 월,수 / 18:00 ~ 19:30
수강료 : 160,000원
장소 : 71-1동 1F 웰니스센터
비고 : *여성대상 프로그램입니다.
-여성의 전반적인 건강과 체력 향상을 목표로 합니다.
-웨이트트레이닝과 서킷 컨디셔닝을 통합하여 심폐, 근력, 유연성을 동시에 개선 하며 체지방 감량 및 근력 증진에 도움을 줄 수 있습니다.
-맨몸 운동, 프리웨이트, 웨이트 머신 장비 등 다양한 기구를 이용한 다채로운 동작을 통해 지루하지 않고 즐겁게 운동할 수 있습니다.
-여성의 전반적인 건강과 체력 향상을 목표로 합니다.
-웨이트트레이닝과 서킷 컨디셔닝을 통합하여 심폐, 근력, 유연성을 동시에 개선 하며 체지방 감량 및 근력 증진에 도움을 줄 수 있습니다.
-맨몸 운동, 프리웨이트, 웨이트 머신 장비 등 다양한 기구를 이용한 다채로운 동작을 통해 지루하지 않고 즐겁게 운동할 수 있습니다.
정원 : 17명
