18 서킷웨이트
강사 : 이성준
교육기간 : 2025-09-22 ~ 2025-11-28
접수기간 : 2025-09-17 ~ 2025-09-17
시간 : 화,목 / 20:00 ~ 21:30
수강료 : 160,000원
장소 : 71-1동 1F 웰니스센터
비고 : 본 강좌의 목표는 신체부위별 웨이트트레이닝과 맨몸운동을 서킷트레이닝 방식으로 빠르게 순환하여,
근육증가와 체지방감소에 운동효과를 극대화하는 것이다.
다양한 웨이트 기구의 사용법과 맨몸 운동의 정확한 자세를 숙지하여 본 강좌의 목표를 달성하고자한다.
근육증가와 체지방감소에 운동효과를 극대화하는 것이다.
다양한 웨이트 기구의 사용법과 맨몸 운동의 정확한 자세를 숙지하여 본 강좌의 목표를 달성하고자한다.
정원 : 15명
