02 소도구 필라테스
강사 : 임세빈
교육기간 : 2026-03-23 ~ 2026-05-22
접수기간 : 2026-03-16 ~ 2026-03-16
시간 : 화,목 / 07:30 ~ 09:00
수강료 : 160,000원
장소 : 71-1동 B1 지하무용실
비고 : <대상> 교내 구성원 전체
<강좌목표>
- 척추-골반 복합체의 정렬 회복과 심부 안정화 근육의 기능적 활성화를 통해 기초적인 신체 안전성을 확립한다.
- 호흡과 움직임의 통합을 바탕으로 신체 인식 능력과 움직임의 질을 향상시킨다.
- 관절 가동성, 전신 협응력 및 근지구력을 체계적으로 향상시킨다.
- 통증 완화 및 기능 개선을 통해 일상생활 수행 능력을 증진한다.
- 자율신경계 균형 회복과 스트레스 조절 능력 향상을 통해 전반적인 삶의 질 증진을 도모한다.
<강좌목표>
- 척추-골반 복합체의 정렬 회복과 심부 안정화 근육의 기능적 활성화를 통해 기초적인 신체 안전성을 확립한다.
- 호흡과 움직임의 통합을 바탕으로 신체 인식 능력과 움직임의 질을 향상시킨다.
- 관절 가동성, 전신 협응력 및 근지구력을 체계적으로 향상시킨다.
- 통증 완화 및 기능 개선을 통해 일상생활 수행 능력을 증진한다.
- 자율신경계 균형 회복과 스트레스 조절 능력 향상을 통해 전반적인 삶의 질 증진을 도모한다.
정원 : 14명
