[20] 서킷웨이트
강사 : 이성준
교육기간 : 2026-09-21 ~ 2026-11-27
접수기간 : 2026-09-09 10:00 ~ 2026-09-16 15:00
시간 : 화,목 / 19:30 ~ 21:00
수강료 : 160,000원
장소 : 71-1동 1F 웰니스센터
비고 : <강좌목표>
- 신체 부위별 웨이트 트레이닝과 맨몸 운동을 서킷 트레이닝 방식으로 수행하여 운동 효과 극대화
- 다양한 웨이트 기구의 올바른 사용법과 맨몸운동의 정확한 자세 습득
- 근육 증가와 체지방 감소를 위한 체계적인 운동 능력 향상
- 신체 부위별 웨이트 트레이닝과 맨몸 운동을 서킷 트레이닝 방식으로 수행하여 운동 효과 극대화
- 다양한 웨이트 기구의 올바른 사용법과 맨몸운동의 정확한 자세 습득
- 근육 증가와 체지방 감소를 위한 체계적인 운동 능력 향상
정원 : 15명
